2007-09-13(Thu)
イキやすい姿勢、イキにくい姿勢
姿勢って結構重要なんです。
姿勢というか、力の入れかたと言いますか。
そもそも人体は、様々な神経・筋の連動性があり、
無意識のうちにうまいことカラダを使っているんです。
例えば歩く動作で
足を持ち上げようとすると、
・股関節屈曲（膝を前方へ突き出す）
・膝関節屈曲（膝を曲げる）
・足関節屈曲（つま先を上に持ち上げる）
大まかに言うと、これら三つの動作が連動しています。
無意識のうちに連動します。
ちなみに、
加齢により筋肉が衰えたり、連動性が失われてくると、
足を上げたつもりが、つま先が下がったままになり、つまづきやすくなってしまいます。
高齢者の転倒のほとんどがこれです。
よく「つまづかないように、膝をできるだけ上げて、もも上げをしましょう」なんて言う人がいますが、
大事なのは「もも上げ」以上に「つま先上げ」です。
体操をするなら、
もも上げの時に、膝と同時につま先もできるだけ上げるようにすると
神経・筋の連動性も保たれて、転びにくいカラダをつくることができます。
おじいちゃん、おばあちゃんに教えてあげて下さい。
話がそれすぎですね、すみません。
では「あくび」の話に移ります。
あくびは、
まず脳のある部位（あくび中枢）から
「あくびしまーす」
と信号を発します。
その信号は神経を伝っていき、呼吸器、口と鼻の筋肉に作用し、
息を吸いながら、口と鼻を大きく広げ、あくびが出るのです。
あくび中枢と呼吸器・口と鼻の筋肉が電線で繋がってる感じです。
電線で繋がってるということは、逆流もありえるのです。
どういうことかと言いますと、
口と鼻を大きく開き、息を吸うと、
その信号があくび中枢に伝わり、あくびが誘発されるのです。
これ、ほとんどの人ができると思うので（特に眠い時に）、今やってみてください。
口と鼻を大きく開けたまま、息を何回か大きく吸うの。
あくび出ました？
でないまでも、でそうな感じにはなったんじゃありません？
これが神経・筋の連動性を利用した生理現象の誘発法なのです。
ここで話をセックスに戻しますと、
脳にはイク時の信号を発する「イク中枢」があるようです。
快感が増幅されるにしたがってイク中枢が興奮し、
脳内から麻薬的な物質が分泌され、
膣や全身の筋に信号が送られるのです。
膣や子宮は収縮し、
尿道・肛門括約筋も収縮、
お尻の筋肉が収縮して股関節は伸展（足を後ろにそらせる）
太もも（特に表側）の筋肉が収縮して膝を伸ばし、
足首は伸びて、足の指はグッと曲がります。
つまり足の先まで一直線に伸びる感じです。
ということは、
不随意筋の膣や子宮は別としても、
随意筋である股関節、膝、足首、足の指、
そして尿道・肛門括約筋、肛門挙筋等を意識することで
「イク中枢」へ信号が伝わり、イク中枢は興奮しやすくなるのです。
つまりイクことを誘発できるってこと。
この力の入れ方は人によって違う事もありますが、基本的には同じです。
特に足首と足の指は、体操選手のつま先のようにピンと伸びてる方が断然イキやすいです。
でも、
手マンコやクンニの時は、足全体ををぴーんと伸ばすことができますが、
挿入している時は、なかなかそうもいきません。
それでも出来る範囲で足を伸ばすように心がけてください。
例えば、バックや騎乗位の場合、
股関節と膝関節を伸ばすのは無理ですので、
足首と足の指だけでも注意して伸ばすんです。
（つま先立ちしないで、足の甲を床に着ける）
案外それだけでイケるようになるかもしれませんよ♪
それと、
オナニーでイケるとしたら、その姿勢が一番イケる姿勢ですので、
男女ともにオナニーでイク時の姿勢を教え合いましょう。
恥ずかしい（笑）？
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姿勢というか、力の入れかたと言いますか。
そもそも人体は、様々な神経・筋の連動性があり、
無意識のうちにうまいことカラダを使っているんです。
例えば歩く動作で
足を持ち上げようとすると、
・股関節屈曲（膝を前方へ突き出す）
・膝関節屈曲（膝を曲げる）
・足関節屈曲（つま先を上に持ち上げる）
大まかに言うと、これら三つの動作が連動しています。
無意識のうちに連動します。
ちなみに、
加齢により筋肉が衰えたり、連動性が失われてくると、
足を上げたつもりが、つま先が下がったままになり、つまづきやすくなってしまいます。
高齢者の転倒のほとんどがこれです。
よく「つまづかないように、膝をできるだけ上げて、もも上げをしましょう」なんて言う人がいますが、
大事なのは「もも上げ」以上に「つま先上げ」です。
体操をするなら、
もも上げの時に、膝と同時につま先もできるだけ上げるようにすると
神経・筋の連動性も保たれて、転びにくいカラダをつくることができます。
おじいちゃん、おばあちゃんに教えてあげて下さい。
話がそれすぎですね、すみません。
では「あくび」の話に移ります。
あくびは、
まず脳のある部位（あくび中枢）から
「あくびしまーす」
と信号を発します。
その信号は神経を伝っていき、呼吸器、口と鼻の筋肉に作用し、
息を吸いながら、口と鼻を大きく広げ、あくびが出るのです。
あくび中枢と呼吸器・口と鼻の筋肉が電線で繋がってる感じです。
電線で繋がってるということは、逆流もありえるのです。
どういうことかと言いますと、
口と鼻を大きく開き、息を吸うと、
その信号があくび中枢に伝わり、あくびが誘発されるのです。
これ、ほとんどの人ができると思うので（特に眠い時に）、今やってみてください。
口と鼻を大きく開けたまま、息を何回か大きく吸うの。
あくび出ました？
でないまでも、でそうな感じにはなったんじゃありません？
これが神経・筋の連動性を利用した生理現象の誘発法なのです。
ここで話をセックスに戻しますと、
脳にはイク時の信号を発する「イク中枢」があるようです。
快感が増幅されるにしたがってイク中枢が興奮し、
脳内から麻薬的な物質が分泌され、
膣や全身の筋に信号が送られるのです。
膣や子宮は収縮し、
尿道・肛門括約筋も収縮、
お尻の筋肉が収縮して股関節は伸展（足を後ろにそらせる）
太もも（特に表側）の筋肉が収縮して膝を伸ばし、
足首は伸びて、足の指はグッと曲がります。
つまり足の先まで一直線に伸びる感じです。
ということは、
不随意筋の膣や子宮は別としても、
随意筋である股関節、膝、足首、足の指、
そして尿道・肛門括約筋、肛門挙筋等を意識することで
「イク中枢」へ信号が伝わり、イク中枢は興奮しやすくなるのです。
つまりイクことを誘発できるってこと。
この力の入れ方は人によって違う事もありますが、基本的には同じです。
特に足首と足の指は、体操選手のつま先のようにピンと伸びてる方が断然イキやすいです。
でも、
手マンコやクンニの時は、足全体ををぴーんと伸ばすことができますが、
挿入している時は、なかなかそうもいきません。
それでも出来る範囲で足を伸ばすように心がけてください。
例えば、バックや騎乗位の場合、
股関節と膝関節を伸ばすのは無理ですので、
足首と足の指だけでも注意して伸ばすんです。
（つま先立ちしないで、足の甲を床に着ける）
案外それだけでイケるようになるかもしれませんよ♪
それと、
オナニーでイケるとしたら、その姿勢が一番イケる姿勢ですので、
男女ともにオナニーでイク時の姿勢を教え合いましょう。
恥ずかしい（笑）？
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